सेहत बनाये, कई रोगों से दिलाए छुटकारा: खजूर

खजूर को कई तरह से प्रमाणित किया कि यह इंसान की उम्र को बढ़ाता है। यही नहीं खजूर को सर्दियों का मेवा भी कहा जाता है। खूजर नरम होता है। यह वायु और पित्त रोगों को ठीक करता है। यही नहीं खजूर के अन्य फायदे भी हैं। जैसे
भूख बढ़ती है।
बलवर्धक होता है।
दिल की बीमारी से बचाता है।
खजूर में जल्दी पचाने वाली शर्करा होती है। खजूर में ग्लूकोज
की मात्रा भी प्रचुर होती है। जिससे इसका सेवन करने वाले लोगों को जल्दी उर्जा मिल जाती है। यानि खजूर उर्जा देने वाला फल है।

खजूर में विटामिन ए और बी पाया जाता है जो हमारी आखों, त्वचा, और आंतों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

खजूर शरीर में कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और रतौंधी रोग में यह लाभदायक होता है।

यही नहीं खजूर में पोटैशियम, तांबा, मैंगनीज, कैल्शियम और लौह तत्व की भरपूर मात्रा होती है जो दांतांे, मांसपेशियों, हड्डियों और नाड़ी तंत्र को मजबूती प्रदान करते हैं।

खजूर शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। यही नहीं खजूर हमें कैंसर से भी बचाता है।
इसमें मौजूद फैटी एसिड्स और रेशे की प्रचुर मात्रा होती है। जो हृदय रोग, आंतों के कैंसर और कब्ज की बीमारी से हमारे शरीर की रक्षा करता है।

पांच से सात खजूरों को पानी में अच्छी तरह से धोकर रात में पानी में भिगों लें और सुबह इसका सेवन खाएं। छोटे बच्चों को दो से पांच ही खजूर दें। घी या फिर दूध के साथ खजूर खाना बेहद फायदेमंद होता है।

खजूर हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यह पुरूषों के रोगों को भी दूर करता है।
खजूर का सेवन आप सीमित मात्रा में ही करें।

 

हम चाहते हैं कि आपकी सेहत पूरी तरह से स्वस्थ रहे। जिससे आप देश की
उन्नती में अपना हाथ और बढ़ाएं। हमारे किसान भाईयों को अच्छी फसल के साथ—साथ एक अच्छी सेहत की भी जरूरत होती है।

 

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